Pregunta por: Tolentino Apatiga
qué personas no pueden entrar al sauna
1. La sauna es beneficiosa para todo el mundo. Sólo los bebés y las personas con enfermedades graves, como heridas abiertas o problemas de corazón, deberían evitar la sauna.
Sabiendo esto, ¿cómo hacer funcionar un sauna?
- Ducharse previamente para eliminar los posibles gérmenes de nuestra piel, y facilitar así la transpiración.
- Acudir a la sauna de 2 a 4 horas tras una comida.
- Ponerse el bañador, y entrar al spa con albornoz, zapatillas y toalla.
En cualquier caso, ¿cómo debo vestirme para ir al sauna?
- Ducharse previamente para eliminar los posibles gérmenes de nuestra piel, y facilitar así la transpiración.
- Acudir a la sauna de 2 a 4 horas tras una comida.
- Ponerse el bañador, y entrar al spa con albornoz, zapatillas y toalla.
Igualmente, ¿cuánto tiempo se puede estar en un sauna?
Las personas que suelen tomar baños de sauna pueden estar hasta 15 minutos. Se recomienda descansar tras ese tiempo. Antes de dejar la cabina siéntese con los pies colgando un momento para que la circulación baje y se adapte a su posición en estado vertical y no se maree.